Bukan hanya makanan saja yang memiliki pengaruh besar untuk kesehatan terutama masalah berat badan. Minuman juga memiliki pengaruh besar untuk kenaikan berat badan. Namun tergantung jenis minuman yang dikonsumsi. Ada pula jenis minuman yang sangat baik untuk menurunkan berat badan bahkan cocok sekali untuk melaksanakan program diet.

hidup sehat

Berikut ini beberapa minuman yang segar dan sehat serta baik untuk diet, di antaranya:

Pertama, air putih.

Air putih sangat ideal untuk diet dengan meminum 6-8 gelas setiap harinya. Dengan begitu akan mudah untuk menghilangkan kalori dan lemak dalam tubuh.

Kedua, susu.

Susu dalam hal ini dengan jenis yang rendah lemak, susu almond, susu kedelai. Protein yang dimiliki mampu membantu pembentukan otot. Susu yang kaya kalsium juga baik untuk tulang dan gigi. Perlu menghindari penambahan gula agar tidak menimbun kalori dalam tubuh.

Ketiga, sari buah.

Bagi masyarakat yang tidak suka makan buah secara utuh, maka bisa mengolah menjadi sari buah. Bisa diolah menjadi jus untuk menghilangkan lebih banyak seratnya.

Baca juga : Teh Jeruk Sirsak, minuman yang segar dan sehat

Keempat, kopi

Perlu diketahui bahwa kopi itu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung. Namun perlu diperhatikan betul ketika akan meminum kopi. Perlu menghindari dalam minum kopi sebelum tidur karena akan mengganggu rasa nyenyak saat tidur. Selain itu, perlu menghindari jenis gula atau krim pada kopi supaya tidak menambah kalori dalam tubuh.

Itulah beberapa jenis minuman yang segar dan menyehatkan. Untuk meminum semua jenis minuman di atas, jangan langsung minum begitu saja. Perlu memperhatikan kadar takaran yang seimbang agar nanti mendapatkan sisi kesehatan yang optimal.

 

Mendengar objek wisata Taman Mini Indonesia Indah pastinya sudah tidak asing lagi. Objek wisata yang satu ini seolah jadi salah satu objek wisata masuk jajaran paling populer. Sesuai namanya, Taman Mini Indonesia Indah atau sering disingkat TMII ini punya konsep sebuah taman atau outdoor park dengan luas lebih dari 150 hektare. Menurut sejarahnya, TMII dibangun atas ide dari Ibu Tean Soeharto dengan tujuan mengenalkan bagian-bagian Tanah Air. Ada apa saha di TMII? Ini nih beragam hal unik yang akan lo temuin waktu berkunjung ke TMII.

Pertunjukan Kebudayaan

Biasanya selain ingin menikmati suasana dan desain TMII yang unik, tidak sedikit pengunjung datang buat memperluas wawasan dan ilmu pengetahuan tentang budaya Indonesia. Di TMII terdapat area bernama Anjungan Daerah yang mana menggambarkan ciri khas dari daerah-daerah di Indonesia, kaya akan unsur budaya. Misalnya di bagian Anjungan Daerah Sumatera Barat dengan bangunan rumah minang. Pada saat-saat tertentu, lo bisa menyaksikan pertunjukan kebudayaan yang digelar di area tersebut.

Nonton Film di Keong Mas

TMII terkenal juga sama area yang disebut Teater Keong Mas. Ya, dari bentuk gedungnya, tampak terlihat seperti keong. Bukan sekadar teater biasa atau bisa memutar film, di area ini lo juga bisa nonton beragam video, mulai dari film bertema edukasi, sampai budaya dengan kualitas keren.

Mengelilingi Museum-Museum

Selain menikmati keragaman budaya dan nonton film, lo juga bisa mengelilingi museum-museum TMII yang jumlahnya banyak banget. Lebih dari 10 macam museum berdiri di TMII di antaranya ada Museum Indonesia, Museum Purna Bhakti Pertiwi, Museum Keprajuritan Indonesia, Museum Perangko Indonesia, Museum Transportasi, Museum Pusaka, Museum Listrik dan Energi Baru, Museum Telekomunikasi, dan lain-lain.

Foto-Foto di Area Taman Beraneka Ragam

Ketika mengunjungi TMII, lo bisa puas-puasin berfoto ria di area taman-tamannya. Sama seperti area lainnya, taman di dalam taman ini jumlahnya tidak sedikit. Ada Taman Budaya Tionghoa yang memiliki desain khas, Taman Kaktus dengan koleksi aneka tanaman kaktus, Taman Burung yang berisikan berbagai jenis burung, dan lain sebagainya.

Naik Kereta Gantung

Rasanya ada yang kurang kalau lo tidak menyempatkan waktu buat naik wahana kereta gantung TMII. Bukan hanya akan diberi pemandangan indah TMII dari ketinggian. Tetapi sekaligus bisa memandang Kota Jakarta dari atas. Apa lagi kereta gantung TMII jadi spot kereta gantung pertama di Indonesia.

Wisata Kuliner

Terakhir, wisata kuliner. Di area-area yang ada pada taman ini, banyak sekali kedai dan restoran menjual beragam jenis dan rupa kuliner. Jadi, tidak perlu khawatir akan kelaparan selama berjalan-jalan di TMII. Lo bisa sekalian belanja merchandise TMII yang khas buat kenang-kenangan atau buah tangan orang di rumah.

Sebenarnya, masih banyak banget kegiatan yang bisa lo lakukan atau biasanya dilakukan pengunjung ketika mendatangi Taman Mini Indonesia Indah. Letaknya yang berada di Ibu Kota Jakarta, membuat objek wisata TMII tidak pernah sepi. Banyak banget pengunjung dari berbagai daerah dan negara, baik lokal, atau pun luar negeri yang datang. Ditambah akses menuju lokasi cukup mudah.